合理饮食 让癫痫患者少生病

“世上最好的药物是食物，吃药不如吃食物。”广州军区空军司令部医院专家从保健养生角度，癫痫患者在日常生活中要做到下面三点：
 　　癫痫患者先学会养生，再去谋生
　　多学一些养生知识，给健康加油。广州军区空军司令部医院给的秘籍是：补充DHA，睡眠充足，能保护癫痫患者大脑;每天早晚各饮一杯白开水，能使癫痫患者猝死率降低70%;常吃葱姜蒜，能有效降低血脂;常吃洋葱，癫痫患者可以避免患冠心病;喝绿豆汤、鸭血汤，吃海带，可使癫痫患者体内的化学毒素、重金属离子排出体外。
 　　癫痫患者先防病，再治病
 　　食品中添加的氢化植物油，又叫反式脂肪酸，在癫痫患者人体中代谢的时间较长，会引起高血压、冠心病等心血管疾病，还会减少男性性激素的分泌，影响青少年的生长发育，因此癫痫患者要少吃糕点、饼干等易含氢化植物油的食品。
 　　随着癫痫患者年龄增长，人体清除体内自由基的能力下降，衰老和疾病也随之而来，不妨多吃一些富含维生素A、C、E的食物，能清除癫痫患者体内自由基。此外，饮食少荤多素，也能减少自由基的产生。
 　　酸性体质的癫痫患者处于免疫力低下、记忆力减退、注意力不集中等“亚健康”状态，建议癫痫患者多吃水果、海带、豆类、奶类、蔬菜等碱性食物。
 　　癫痫患者先用好厨房，再用药房
 　　目前，中国癫痫患者最缺的矿物质和维生素是钙、维生素B2和维生素A。缺钙会导致癫痫患者腿抽筋、骨质疏松等，缺维生素B2会使癫痫患者出现易疲劳、怕光流泪、眼结膜充血等，缺维生素A会使癫痫患者视力下降、皮肤干燥等。癫痫患者可以有意识地通过饮食来补充不足的营养成分，如牛奶、豆制品、鱼虾含钙比较多，五谷杂粮、菌类、杏仁、小麦胚芽粉、鹌鹑蛋等含B族维生素较多，动物肝脏、枸杞、胡萝卜等含维生素A较多。
 　　 广州军区空军司令部医院建议癫痫患者要将餐桌变成防老抗衰的药房，把大枣、蜂蜜、黑豆、核桃等放在餐桌上最显眼的地方，以提醒自己食用。此外，除了泡毛尖、碧螺春喝，还要泡枸杞、黄芪、菊花、桑叶喝。