预防癫痫发作要从哪几个方面着手呢？

　　预防癫痫发作要从哪几个方面着手呢？癫痫是多种原因引起脑部神经元群阵发性异常放电所致的发作性运动、感觉、意识、精神、植物神经功能异常的一种疾病。因此，对于癫痫而言，趁早预防是至关重要的。预防癫痫不仅仅只是依靠医学技术，而且还与社会生活也有一定的关系。那么，癫痫该如何预防呢？下面就请广州空军司令部癫痫医院的专家，来谈论一下预防癫痫发作的几个方面。

预防癫痫发作要从哪几个方面着手呢？

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　　预防癫痫发作要从哪几个方面着手呢？该从哪几个方面来预防癫痫发作呢？我们应该在日常生活中来预防癫痫的发作，以减少癫痫发作给患者带来的伤害。广州空军司令部癫痫医院专家介绍：

　　一、活动、娱乐

　　癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈的运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。

　　而且应少看电视，尤其是看电影、电视诱发发作的病人，在未经药物满意控制发作之前，最好不看。对于病情控制较好的病人，每天看电视最好不超过半小时，对于闪光诱发癫痫发作的病人，应禁止玩电子游戏。玩电子游戏时间过长，大脑高度紧张，得不到充分休息出现乏氧，而引起癫痫发作，另外电子游戏能诱发大脑过度放电，使癫痫发作。

　　二、外出

　　在发作没有基本控制之前，不要外出旅游，病情控制后，必须在熟悉病情、掌握护理知识的家属陪同下外出旅游，并随身携带应急药物，在病情发作时及时处理。注意饮食，保证充足睡眠，不可过于劳累，禁止去危险地带，攀登危岩，靠近绝壁。

　　三、饮食

　　癫痫患者切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往诱发癫痫发作，而过饱后血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，血糖水平先高后低，波动很大，也会诱发癫痫；暴饮暴食，过度饮水使胃部过度牵张，也容易诱发癫痫发作。当患者腹泄、呕吐，大量失液后，应及时补充水分和电解质以维持水及电解质平衡，避免诱发癫痫。患者应尽量少喝兴奋性饮料，应忌酒，饮酒可使神经系统高度兴奋，并使癫痫灶阈值降低，容易诱发发作。

　　四、睡眠、休息

　　癫痫病应避免劳累，保证充足的睡眠，睡眠不足可使大脑兴奋性增高，诱发或加重癫痫发作。过度劳累使全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积，血液偏酸；过度脑力劳动使脑局部乳酸增加，PH值降低，血液偏酸，会影响脑细胞正常活动，成人癫痫至少保证每天睡眠7-9小时。

　　癫痫患者应注意活动、娱乐、外出、休息、饮食，合理膳食，补充足够营养，并多食蔬菜水果，所以病人不能偏食、挑食，必须全面均衡营养，合理饮食。

　　如果您有任何关于癫痫的问题，都可以拨打我们的热线电话020-83546922， 或是 咨询我们的专家，广州空军司令部癫痫医院将竭诚为您服务，祝您早日康复。

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